Direkter Draht zu Vitalkost

Name: Vitalkost
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Vorbereitungs-Checkliste für Ihr Erstgespräch

Damit wir Ihr Beratungsgespräch bei Vitalkost optimal vorbereiten können, nutzen Sie diese Checkliste. Das hilft uns, Ihren persönlichen Ernährungs- und Gesundheitsstatus besser einzuschätzen und maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln.

Letzte Blutwerte und ärztliche Befunde (falls vorhanden) Aktuelles Körpergewicht und Größe notieren 3-Tage-Ernährungstagebuch (protokollieren Sie alles, was Sie essen) Liste Ihrer Unverträglichkeiten oder Allergien Ziele definieren: Was möchten Sie erreichen? (Abnehmen, Muskelaufbau, Vitalität) Aktuelle Medikamentenliste (Dosis und Einnahmezeitpunkt) Sportliche Aktivitäten: Häufigkeit und Intensität Schlafqualität und Stresslevel der letzten Wochen

Wichtig für den Erfolg

Bitte füllen Sie die Checkliste vollständig aus und bringen Sie diese unter Angabe Ihrer E-Mail-Adresse mit zum Termin. Dies ermöglicht uns, bereits vorab Ihre Situation zu analysieren und die Beratungszeit effizient zu nutzen. Dokumente können auch vorab per E-Mail an [email protected] gesendet werden.

Ihr persönlicher Bedarfsfinder

Beantworten Sie die folgenden drei Fragen, um eine erste Einschätzung Ihres persönlichen Ernährungs- und Gesundheitsbedarfs zu erhalten.

1. Wie hoch ist Ihr täglicher Aktivitätslevel?

Sitzende Tätigkeit, wenig Bewegung Leicht körperliche Arbeit, 1-2x Sport pro Woche Hohe körperliche Belastung oder intensiver Sport 3-5x pro Woche

2. Was ist Ihr Hauptziel?

Gewichtsreduktion Muskelaufbau Vitalität & Allgemeinwohl

3. Wie viel Erfahrung haben Sie bereits mit Ernährungsplänen?

Keine / Wenig Erfahrung Mittlere Erfahrung Sehr gute Erfahrung

Ihr Ergebnis

Wählen Sie eine Option pro Frage, um eine Einschätzung zu erhalten.

Unsere Leistungen im Überblick

Entdecken Sie unser komplettes Portfolio an Ernährungsberatung, Trainingsplanung und ganzheitlichen Gesundheitskonzepten.

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